• <menu id="442gc"><strong id="442gc"></strong></menu>
  • <menu id="442gc"></menu>
    骨密度仪生产厂家

    骨质疏松症的预防

    发布日期:2017-08-24 作者: 点击:


    不仅老年人是骨质疏松症最眷顾的人群,年轻人、儿童、孕妇等也有患骨质疏松症的风险!

    不同年龄段、不同人群如何预防才能不当一碰即碎的陶瓷人呢?

    不同年龄段骨质疏松预防

    要想不当“陶瓷人”,我们有必要了解人一生之中骨骼状况的变化。请看下面这张人体不同年龄阶段骨量变化图。




    通过上图我们可以看出,骨量的变化有三个阶段,因此不同年龄段的健骨侧重也各有不同。

    身高增长期

      从出生到青春后期,这个阶段是人的骨骼发育增长阶段,最明显的就是身高的变化。直到青春期发育后,随着骨骼发育的完善,停止长高,通常男生会比女生晚。对于一般人来讲,到女生18、19岁、男生21、22岁的时候就基本完成了骨骼增长的主要任务。


    此阶段骨骼健康的关键在于:

    ◇ 身高的发育是否与年龄的增长相符

    ◇ 骨骼发育形态是否正常

      而充足的营养和户外运动,是帮助该阶段人群达至骨骼健康的不二法门。


    骨密度累积期

      20~35岁之间的青壮年时期,骨骼虽然不再增长,却在默默地做着一件至关重要的事——增加骨密度直至骨峰值(抛物线的顶点),是人体内骨质积累最多、骨密度最高的时候。经历了初期身高的变化后,我们的骨骼开始加固质量工程。


    骨密度的积累非常重要,我们要特别注意:

    --注意----------------------------------------------------------------------

    对于女性而言,这个时期也是孕育新生命的时期,不注意骨骼健康,则容易提前透支骨量,埋下骨质疏松的隐患。因此,这一时期的“累积”决定了你的骨骼将来是挺拔硬朗还是“豆腐渣工程”!

    ----------------------------------------------------------------------

     

      此阶段骨骼健康的关键在于:为骨量做足准备,尽可能的提高骨峰值。为达至这一目标,除了有充足的营养和运动之外,还需形成良好的日常生活习惯。

     

    骨质疏松预防期

      进入中年期后,随着年龄增加,骨的生成的速度低于分解速度,骨质中钙的流失比积存多,于是骨密度(骨量)减少。一旦腰酸背痛、骨骼萎缩、脊柱弯曲变形甚至骨折等恼人的症状找上门,说明骨质疏松已悄然降临。


    所以,这一时期,尤其是中老年人和绝经期的妇女就必须要打响骨骼保卫战,能不能“挺”得住事关我们后半生的生命质量。

     

      此阶段骨骼健康的关键在于:缓解骨质的流失速度,维持骨密度在同龄人的较高水平??赏ü嘀址绞交し拦侵适杷?,进而挺拔健康地安度晚年。

     

    不同人群骨质疏松预防

      对于骨质疏松提前预防比事后治疗更重要。对于不同的人群,骨质疏松症主要有三级预防措施:

     

    一级预防

      对应身高增长期和骨密度累积期,适用于儿童青少年和青壮年。从儿童、青少年做起,注意合理膳食营养,多食用含钙高的食品,如鱼、虾皮、乳制品等,坚持体育锻炼,多接受日光浴等。


    二级预防

      对应骨质疏松预防期,适用于中老年人和绝经期的妇女。此阶段骨骼健康关键就是缓解骨质的流失速度,维持骨密度在相对同龄人的较高水平。人到中年,尤其妇女绝经后,每6个月或一年进行一次骨密度检测是非常有必要的。例如,超声骨密度检测、双能X线吸收法(DXA)骨密度检测。

      对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策,如补钙。


          超声骨密度测量                      双能X射线骨密度测量

    三级预防

      针对已发生骨质疏松症的患者,加强防摔、防碰等措施,骨折患者应对症处理,同时进行相关的药物治疗、体疗、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失、提高免疫功能等综合治疗。

      根据不同的年龄段、不同的人群要有针对性的预防骨质疏松症!







    本文网址:http://www.uazwxq.tw/news/218.html

    相关标签:关键词一

    最近浏览:

    香港跑马信誉群